دوغ به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند.
برای ما ایرانی ها دوغ یک نوشیدنی سنتی سالم است. مصرف بیشتر دوغ در فصل گرم سال توصیه می شود. دوغ یکی از لبنیات است که فواید و خواص زیادی دارد. این مقاله هر آنچه را که باید در مورد نوشیدنی های دوغ بدانید ارائه می دهد.
دلیل خواب آلودگی دوغ چیست؟
بسیاری از اوقات، اکثر افراد پس از مصرف دوغ احساس خواب آلودگی می کنند. دوغ به دلیل پپتیدهای موجود در کازئین، پروتئین موجود در شیر، باعث خواب آلودگی می شود. برخی از پزشکان طب سنتی نیز نوشیدن دوغ را برای خوابی آرام و آرام و بهترین استفاده از خواب را توصیه می کنند. بنابراین به دلیل خاصیت خواب آور دوغ، توصیه می شود قبل از انجام کارهایی که نیاز به تمرکز کامل دارند از مصرف دوغ خودداری شود.
آیا دوغ گازدار موثر است؟
به طور کلی، اکثر متخصصان و پزشکان موافق هستند که باید از دوغ گازدار اجتناب کنید. پرهیز اکید از دوغ گازدار مخصوصاً برای افراد مبتلا به اختلالات گوارشی توصیه می شود.زیرا خوردن دوغ گازدار باعث بروز برخی از بیماری های دستگاه گوارش مانند زخم اثنی عشر، ورم معده، نفخ شکم و سایر مشکلات گوارشی می شود.دوغ گازدار به طور کلی برای سلامتی انسان مضر است و می تواند باعث برخی مشکلات گوارشی شود.
فواید خوردن دوغ.
نوشیدن دوغ فواید زیادی دارد. در اینجا برخی از مهمترین فواید خوردن دوغ آورده شده است.
– دوغ حاوی ویتامین های B و D است، بنابراین به بدن در تامین این ویتامین ها کمک می کند. – دوغ از رشد بسیاری از باکتری های مضر در دستگاه گوارش انسان جلوگیری می کند. – دوغ سنتی بسیار بهتر از دوغ است. یک محصول صنعتی است که عمدتاً به دلیل احتمال آلودگی میکروبی در بسته بندی است. بنابراین سعی کنید به جای آن بیشتر از دوغ سنتی استفاده کنید. – دوغ به هضم غذا کمک می کند و همچنین شفابخش است. – دوغ به بهبود بهتر گردش خون در بدن کمک می کند. نوشیدن دوغ می تواند التیام بخشد. – نوشیدن دوغ نیز می تواند از بوی بد دهان جلوگیری کند.
دوغ یا نوشابه بهتر است.
این یکی از آن سوالاتی است که بسیاری از مردم می پرسند، بهتر است دوغ بنوشیم یا نوشابه؟ نوشیدن نوشابه می تواند کارهای زیادی را برای بدن شما انجام دهد. برخی از مهمترین خطرات نوشیدن نوشابه عبارتند از: – پوسیدگی دندان – چاقی – سوء تغذیه – اثرات نامطلوب بر کلیه ها – پوکی استخوان
نوشیدن دوغ از نوشیدنی های قدیمی ما ایرانیان است و در صورت عدم استفاده از دوغ صنعتی و گازدار بیشتر از سایرین توصیه می شود. در قسمت قبل به فواید نوشیدن دوغ اشاره شد. دلیل عدم مصرف نوشیدنی های گازدار به خصوص دوغ گازدار به این دلیل نیست که حاوی گاز جادویی است، بلکه به این دلیل است که اسید فسفریک اضافه شده به این گونه نوشیدنی ها برای سلامتی شما مضر است.
آیا دوغ با سرطان مبارزه می کند؟
دوغ یکی از بهترین و سالم ترین نوشیدنی ها است و از آنجایی که این محصول مستقیماً از شیر گرفته می شود و حاوی بسیاری از ترکیبات و پروتئین های موجود در شیر است، بسیاری از کارشناسان تغذیه معتقدند که دوغ دارای خواص ضد التهابی مشابه شیر است.
آیا می توانم بعد از غذا شیر سویا بخورم؟
نوشیدن دوغ بعد از خوردن گوشت گاهی باعث درد مفاصل می شود. دوغ به عنوان یک نوشیدنی سالم، عمدتاً در فصل گرم سال و نه بیش از حد توصیه می شود.منبع: خوی وب
