کلاژن مایع خوراکی کلاژن چیست و کلاژن چگونه به پوست ما کمک می کند؟ یک سوم پروتئین بدن انسان کلاژن است. کلاژن جزء ضروری پوست، چربی، غضروف و استخوان است. کلاژن مایع یک مکمل غذایی حاوی پپتیدهای کلاژن هیدرولیز شده است که برای افزایش جذب به ذرات کوچکتر تجزیه شده اند. مکمل های کلاژن معمولا از بافت حیوانی مانند گوشت گاو، گوشت خوک، ماهی، صدف و مرغ به شکل مایع یا پودر ساخته می شوند که می توانید به غذا، نوشیدنی یا قهوه اضافه کنید. اگرچه کلاژن یکی از مهم ترین پروتئین های بدن برای حفظ سلامت، زیبایی و جوانی است، اما اثربخشی مکمل های کلاژن از نظر علمی ثابت نشده است، تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است. بیشتر مکمل های کلاژن باید روزانه مصرف شوند.علاوه بر مکمل های کلاژن خوراکی که به صورت پودر و مایع هستند، کپسول ها و کپسول های کلاژن نیز برای بهبود ظاهر پوست ساخته می شوند.انواع مکمل های کلاژن متأسفانه مکمل های کلاژن مایع مانند سایر مکمل ها برای ایمنی و اثربخشی نیازی به تاییدیه FDA ندارند، بنابراین در خرید آنها باید دقت بیشتری داشته باشید.برای بهبود جذب کلاژن بهتر است از مکمل های غذایی استفاده کنید که حاوی عناصر دیگری مانند ویتامین C هستند و قند و مواد افزودنی دیگر ندارند. برخی از شرکت های تولید نوشیدنی از پودر کلاژن در نوشیدنی های خود استفاده می کنند که شما می توانید از آن استفاده کنید. مکمل‌های کلاژن به صورت پودر نیز فروخته می‌شوند که می‌توانید آنها را با نوشیدنی‌ها و غذاهای مختلف مخلوط کنید. بهترین حلال برای پودر صابون آب داغ است. بنابراین، می توانید ابتدا پودر را در آب داغ حل کنید و سپس آن را به نوشیدنی سرد اضافه کنید. مزایای کلاژن مایع 
مزایای کلاژن مایع مزایای ادعا شده مکمل های کلاژن نیازمند تحقیقات علمی بیشتری برای اثبات واضح است. به طور کلی، مصرف کلاژن می تواند سلول های پوست را جوان کند، روند پیری را کاهش دهد، رنگدانه ها و تیرگی را کاهش دهد، توانایی پوست در جذب رطوبت را بهبود بخشد، استحکام، تراکم، ضخامت، کشسانی و کشسانی پوست را بهبود بخشد، مفاصل و استخوان ها را بهبود بخشد. سلولیت را کاهش می دهد.، رشد ناخن ها را تقویت می کند و زمان بهبود زخم ها را تسریع می کند.با کلاژن مایع خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد، زیرا 75 درصد پوست حاوی کلاژن است، طبق مطالعات می توان گفت که خاصیت ارتجاعی و مصرف رطوبت کلاژن را بهبود می بخشد. روزانه.کاهش چین و چروک پوست با کلاژن مایع تولید کلاژن در بدن با افزایش سن کاهش می یابد و پوست چروک و شل می شود. مطالعه ای روی زنان 35 تا 65 ساله نشان داد که استفاده روزانه از مکمل های کلاژن به مدت 12 هفته باعث افزایش استحکام و ضخامت پوست و کاهش ظاهر چین و چروک می شود. 
جوانسازی پوست با کلاژن مایع، بهبود سلامت مفاصل با کلاژن مایع، کمبود کلاژن در بدن می تواند بر روی مفاصل تاثیر بگذارد و خاصیت ارتجاعی غضروف بین مفاصل را کاهش دهد و باعث تورم و درد شود. مصرف روزانه کلاژن باعث بهبود کلاژن غضروف و کاهش اثرات التهاب می شود. پیشگیری از از دست دادن استخوان با کلاژن یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که مصرف روزانه کلاژن می تواند تراکم استخوان را بهبود بخشد و درد را در زنان مبتلا به پوکی استخوان و آرتریت کاهش دهد.سلامت قلب با مکمل های کلاژن وجود کلاژن برای حفظ انعطاف پذیری پوست ضروری است، بنابراین برای حفظ انعطاف رگ های خونی نیز ضروری است.سخت شدن رگ ها و از دست دادن خاصیت ارتجاعی رگ های خونی در طول زمان منجر به تصلب شرایین و بیماری های قلبی می شود. مطالعه ای در سال 2017 نشان داد که مصرف روزانه کلاژن سفتی شریان ها را کاهش می دهد و سلامت قلب و عروق خونی را بهبود می بخشد. تقویت ناخن و دندان با کلاژن کلاژن به ساخت و تقویت ناخن و دندان کمک می کند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که زنان دارای ناخن‌های شکننده که روزانه کلاژن مصرف می‌کنند، 12 درصد افزایش رشد ناخن و 42 درصد کاهش در شکستگی ناخن داشتند. 
عوارض استفاده از کلاژن مایع عوارض کلاژن مایع اگر به ماهی یا صدف صدف دار حساسیت دارید باید از منبع کلاژن سازی خود مطمئن باشید و از مصرف مکمل های این منابع خودداری کنید -دریا برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک و آنافیلاکسی. اگر علائمی مانند تورم صورت، دهان و گلو وجود داشته باشد. بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید. اگر مکمل های کلاژن از منابع آلوده تهیه شوند، ممکن است حاوی مواد سمی مانند کادمیوم یا جیوه باشند. برای خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون، کاهش 43 درصدی درد مفاصل و بهبود 39 درصدی در تحرک مفصل مشاهده شده است.با این حال، این مکمل علاوه بر کلاژن هیدرولیز شده، حاوی اسیدهای آمینه، ویتامین ها و مواد معدنی نیز می باشد، بنابراین نمی توان همه نتایج خوب را به کلاژن نسبت داد.در سال 2017، مطالعه ای بر روی 25 زن که 2.5 گرم در روز به مدت 24 هفته مصرف می کردند، انجام شد. پپتید کلاژن فعال مصرف کرد و پس از این مدت، کیفیت ناخن تا 4 هفته پس از شروع درمان بهبود یافت، شکستگی ناخن تا 42 درصد کاهش یافت، رشد ناخن تا 12 درصد افزایش یافت و تا 4 هفته پس از شروع درمان بهبود یافت. 2020 نشان داد که مصرف 2.5 گرم پپتیدهای کلاژن فعال در روز به مدت 16 هفته منجر به افزایش 31 درصدی در سلول های مو و ضخامت آن شد.
