بایگانی برچسب: تصویر حرکت ورزشی پوش آپ اصلاح شده

یک حرکت فشاری برای ورزشکاران سطح ابتدایی است. یک حرکت فوق‌العاده همه‌جانبه، فشار-آپ یک تمرین پیچیده است که بر تقویت عضلات بازوها، سینه، شکم، شانه‌ها و پاها تمرکز دارد. این تمرین تقویتی یکی از اصلی ترین حرکات تناسب اندام است. حرکت پوش آپ به دلیل حرکات اصلاحی متفاوت برای ورزشکاران …

توضیحات بیشتر »