بایگانی برچسب: پرس سرشانه ایستاده

مزایای آموزش پرس شانه ایستاده و پرس شانه ایستاده. انجام این تمرین فواید بی شماری دارد و علاوه بر افزایش قدرت و حجم عضلات باعث بهبود تعادل و تحریک عضلات اصلی بدن می شود. در ادامه با انواع تمرینات پرس شانه و نحوه انجام آن ها همراه باشید.آموزش ورزشی پرس …

توضیحات بیشتر »