آبرسانی در ورزش مهم است نوشیدنی های مضر قبل از ورزش تغذیه نقش مهمی در سلامت ورزشکاران دارد. هنگام فعالیت های ورزشی و تعریق، مقدار زیادی آب از بدن دفع می شود. مردم برای ادامه فعالیت خود به آب نیاز دارند. بهترین گزینه برای آبرسانی مناسب به بدن، نوشیدن آب …
توضیحات بیشتر »قبل از ورزش چه نوشیدنی هایی نخوریم؟
