مدیتیشن روش یادگیری ما را تغییر می‌دهد بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که مدیتیشن می‌تواند ابزاری قدرتمند برای سلامت روحی و جسمی باشد. تحقیقات جدید نشان می دهد که یکی دیگر از مزایای مدیتیشن این است که به شما کمک می کند سریعتر از تجربیات گذشته بیاموزید. در واقع مدیتیشن روش یادگیری ما را تغییر می دهد. تمرین مدیتیشن مستلزم تمرکز بر روی یک شی خاص (شمع سوزان یا نفس) و نگه داشتن آن برای مدتی است. بیشتر مردم مدیتیشن را رویکردی برای سایر اشکال مراقبه می دانند زیرا یادگیری و تمرین آن آسان تر است. مدیتیشن یک ابزار قدرتمند برای بدن و ذهن است. می تواند استرس را کاهش دهد و عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشد. اما آیا مدیتیشن ذهن آگاهی به ما کمک می کند تا سریعتر از اطلاعاتی که از تجربیات گذشته به دست آورده ایم یاد بگیریم؟ مدیتیشن منظم می تواند بر سطح دوپامین تأثیر بگذارد. دوپامین یک انتقال دهنده عصبی است که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو و چابکی فیزیکی دارد. این به نوبه خود می تواند حساسیت فرد را نسبت به بازخورد منفی کمتر کند.بر اساس یافته های محققان، باید گفت که مدیتیشن می تواند بر بازخورد تاثیر بگذارد، یعنی به ما کمک می کند تا به سرعت از اشتباهات خود درس بگیریم یا در صورت لزوم، آنها را قبل از یافتن پاسخ مناسب به خاطر بسپاریم.مردم کارهایی را در محل کار یا کلاس انجام می دهند. این افراد ممکن است از مدیتیشن برای افزایش بهره وری یا جلوگیری از تاخیر یادگیری استفاده کنند منبع: خوی وب
