ایمنی در ورزش حذف تمامی خطرات در زمینه فعالیت های سیار در ورزش امکان پذیر نیست و ایمنی اماکن بهداشتی ورزشی کاری نیست که بتوان در یک بازه زمانی معین انجام داد، بلکه جزء لاینفک فضا و محل. با توجه به اهمیت آنها، رعایت این امر در تمام مراحل ضروری است. در این راه باید با برنامه ریزی دقیق و زمان به ایمنی محل یا سلامت محل ورزش توجه ویژه ای شود. در اینجا چند نکته در مورد ایمنی ورزشی آورده شده است. اطمینان از ایمنی کامل ورزشکاران، امکانات و تجهیزات ورزشی بسیار دقیق و پیچیده است، اما با پیش بینی ها و محاسبات دقیق و منطقی می توان این کار را به نحو احسن انجام داد. در حین ورزش باید به موارد زیر توجه کنید: – لباس های ورزشی نباید پلاستیکی باشند تا از ورود هوا جلوگیری شود. تغییر می کند و در نتیجه دمای بدن را افزایش می دهد.- لباس نباید تنگ باشد. از نوارهای الاستیک روی مچ دست و مچ پا استفاده نکنید. در هوای سرد باید کلاه یا هدبند بپوشید 3- کفش های ورزشی راحت و قوس کافی برای کف پا داشته باشند و کفش ها دارای زیره اضافی باشند. کفش ها نباید تنگ یا گشاد باشند.روی آسفالت یا راهرو کفش ورزشی بدون بند، بند یا جوراب نپوشید در حین ورزش حتما باید جوراب ورزشی بپوشیم.- برای کاهش احتمال آسیب به رباط ها و بافت های اطراف مفصل، به طور غیر فعال از کشش بیش از حد خودداری کنید. 
اقدامات ایمنی در ورزش – لباس های تمرینی باید بعد از تمرینات ورزشی شسته شوند و از پوشیدن لباس دیگران جدا خودداری شود زیرا در غیر این صورت باعث انتقال بیماری می شود – از حبس نفس و فشار زیاد به خود به دلیل فعالیت های شدید اجتناب کنید – ورزشکاران باید یک حوله، فنجان و لباس گرم مخصوص – برای فعالیت در هوای خیلی گرم یا خیلی سرد باید لباس مناسب بپوشید – برای کاهش احتمال آسیب به رباط ها و بافت های اطراف مفصل، از کشش بیش از حد غیرفعال خودداری کنید 
توصیه های ایمنی در حین ورزش – در حین ورزش، اگر حالت تهوع، سرگیجه یا درد عضلانی داشتید، باید فعالیت را متوقف کنید – قبل از انجام یک فعالیت ورزشی، بدن را با حرکات ملایم به خوبی گرم کنید و پس از ورزش، بدن باید خنک شود و به حالت اولیه بازگردد. حالت. سرما نخورید – بلافاصله بعد از غذا ورزش نکنید.- در طول هر فعالیت بدنی به آنچه بدنتان به شما می گوید گوش دهید، اگر در حین فعالیت احساس درد کردید، فوراً آن را متوقف کنید و فعالیت هایی را که فکر می کنید به شما آسیب می رساند را متوقف کنید.آنها مربوط به درصد خطر هستند که در صورت انتخاب این ورزش باید اصول اولیه ایمنی مربوط به آن را بدانید.
