عکس های بدنسازی 
بدنسازی چیست بدنسازی چیست؟ تفاوت بدنسازی با بدنسازی کلاسیک چیست؟ در این مقاله قصد داریم به این سوالات پاسخی کامل و جامع بدهیم. با ما همراه باشید تا تفاوت این ورزش ها را به طور کامل درک کنید بدنسازی چیست؟در واقع بدنسازی یکی از زیر شاخه های بدنسازی است. این رشته ها را می توان بر اساس شایستگی هایشان تقسیم بندی کرد. از نظر ظاهری در رشته های بدنسازی تفاوت هایی وجود دارد، اگر بخواهیم بدنسازی را با یک تعریف ساده توضیح دهیم، بدنسازی نوعی بدنسازی است که در آن ورزشکاران سعی می کنند حجم عضلانی خود را به حداکثر برسانند. به تصویر زیر نگاه کنید، در این تصویر ورزشکاران بدنسازی را مشاهده می کنید که حجم عضلانی خود را به حداکثر رسانده اند بدنسازی یکی از زیر شاخه های بدنسازی، تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران بدنسازی با بدنسازی کلاسیک است. به منظور به حداکثر رساندن توده عضلانی، بدنسازان باید کالری زیادی مصرف کنند تا این کالری ها را به عضله تبدیل کنند. .پس دوره حجیم را در این نوع بدنسازان می بینید.دوره حجیم شدن در واقع بخشی از زندگی بدنسازانی است که با خوردن بیشتر و درست کالری دریافتی خود را افزایش می دهند.علاوه بر این، داشتن کمر باریک یکی از اهداف بدنسازی کلاسیک است و اگر این ورزشکاران پاره شوند، در واقع خلاف اهداف عمل می کنند. تمرینات بدنسازی نیاز به استفاده از وزنه های بسیار بزرگ دارد. این وزنه های سنگین در تمرین با فاصله زمانی طولانی تکرار می شوند. از طرفی بدنسازان کلاسیک برای داشتن بدنی نرمال و کمری نازک مجبورند در حین ورزش چربی بسوزانند تا کالری کمتری به چربی تبدیل شود. به همین دلیل در این نوع بدنسازی ورزشکاران حرکاتی را با وزنه های متوسط انجام می دهند و تعداد آنها را در هر ست افزایش می دهند. از طرفی زمان استراحت بین ست ها را کاهش می دهند.تفاوت بدنسازی و بدنسازی با بدنسازی کلاسیک.همانطور که قبلا خواندید متوجه شدید که ورزشکار بدنسازی فردی است که دارای توده عضلانی بسیار بزرگ و گرد است پس او از حالت عادی خارج می شود علاوه بر این باید بدانید که در این نوع مسابقات ورزشکاران از نظر وزن و تقارن با یکدیگر مقایسه می شوند. عدم تقارن مارکوس رول باعث حذف او از مسابقات شد.از ورزشکاران مشهور بدنسازی می توان به آرنولد و رونی کلمن اشاره کرد.فیزیک تفاوت فیزیک و بدنسازی در اندازه دست هاستبدنسازانی که در مسابقات استاندارد فیزیک انجام می دهند از نظر قد و فرم بدن قابل مقایسه هستند. این نوع ورزشکار هر چه شانه‌های پهن‌تر و کمر باریک‌تری داشته باشد، بیشتر مورد پذیرش داوران مسابقات قرار می‌گیرد. این نوع ورزشکار برخلاف بدنسازی نباید عضلات خیلی حجیم و بزرگی داشته باشد، جالب است که در این نوع مسابقات، داوران مدل مو، رنگ چشم، شورت، نحوه رسیدن به اندام و این ویژگی ها را در نظر می گیرند. به عنوان یک معیار در این شاخه از بدنسازی، ورزشکار از نظر وزن و قد با هم مقایسه می شود. مثلا برای قد 180 وزن ورزشکار باید حدود 86 کیلوگرم باشد. از دیگر معیارهای این نوع ورزشکاران باید به کشش عضلانی و بریدگی های قابل قبول اشاره کرد اما نباید مانند بدنسازی دارای عضلات گرد و حجیم باشند. تصویر شاخه سوم یعنی بدنسازی کلاسیک تاثیر ژنتیک در انتخاب نوع بدنسازی هر چند همه بدنها میتوانند هر نوع بدنسازی را انتخاب کنند (بدنسازی – بدنسازی کلاسیک) اما جالب است بدانید کسانی که بدنسازی کلاسیک را انتخاب میکنند. ، اگر بدن V داشته باشند، اگر فرم باشند، خیلی سریعتر به اندام ایده آل خود می رسند، در حالی که آنهایی که بافت چربی زیادی دارند، برای یک اندام کلاسیک باید بافت چربی را از دست بدهند که طولانی مدت است.روش. ارتباط ژنتیکی به گونه ای است که اگر به طور طبیعی بدنی V شکل دارید، می توانید با انتخاب اندامی کلاسیک نسبت به بدنسازی سریعتر به اندامی ایده آل و ورزشی برسید. کسانی که تیپ بدنی آنها مزومورف است بهترین بدن را برای فیزیک دارند. . کسانی که سبک اکتومورفیک دارند بیشتر برای بدنسازی کلاسیک مناسب هستند و افرادی که تیپ بدنی آنها اندومورف است می توانند سریعتر و راحت تر در بدنسازی موفق شوند. که هدف اصلی آنها دستیابی به بزرگترین سایز ممکن است.این ورزشکاران برای رسیدن به اندام مورد نظر باید کالری بیشتری نسبت به ورزشکارانی که ورزش های کلاسیک فیتنس و بدنسازی انجام می دهند مصرف کنند.در بدنسازی افراد دوره ای به نام دارند حجم دارند که در آن دوره ای دارند. چربی و کالری ایجاد می کند و سپس به ماهیچه تبدیل می شود. به غیر از بدنسازی، بدنسازی رشته های مختلفی به نام های فیزیک و بدنسازی کلاسیک دارد و هر کدام از آن ها تفاوت هایی در نحوه رژیم غذایی و تمرین دارند.اگر قصد دارید بدنی طبیعی ورزشی داشته باشید بهتر است از فیزیک استفاده کنید و اگر فرم بدن شما اکتومورف است می توانید از اندام کلاسیک نهایت استفاده را ببرید.
بدنسازی چیست بدنسازی چیست؟ تفاوت بدنسازی با بدنسازی کلاسیک چیست؟ در این مقاله قصد داریم به این سوالات پاسخی کامل و جامع بدهیم. با ما همراه باشید تا تفاوت این ورزش ها را به طور کامل درک کنید بدنسازی چیست؟در واقع بدنسازی یکی از زیر شاخه های بدنسازی است. این رشته ها را می توان بر اساس شایستگی هایشان تقسیم بندی کرد. از نظر ظاهری در رشته های بدنسازی تفاوت هایی وجود دارد، اگر بخواهیم بدنسازی را با یک تعریف ساده توضیح دهیم، بدنسازی نوعی بدنسازی است که در آن ورزشکاران سعی می کنند حجم عضلانی خود را به حداکثر برسانند. به تصویر زیر نگاه کنید، در این تصویر ورزشکاران بدنسازی را مشاهده می کنید که حجم عضلانی خود را به حداکثر رسانده اند 
بدنسازی یکی از زیر شاخه های بدنسازی، تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران بدنسازی با بدنسازی کلاسیک است. به منظور به حداکثر رساندن توده عضلانی، بدنسازان باید کالری زیادی مصرف کنند تا این کالری ها را به عضله تبدیل کنند. .پس دوره حجیم را در این نوع بدنسازان می بینید.دوره حجیم شدن در واقع بخشی از زندگی بدنسازانی است که با خوردن بیشتر و درست کالری دریافتی خود را افزایش می دهند.علاوه بر این، داشتن کمر باریک یکی از اهداف بدنسازی کلاسیک است و اگر این ورزشکاران پاره شوند، در واقع خلاف اهداف عمل می کنند. تمرینات بدنسازی نیاز به استفاده از وزنه های بسیار بزرگ دارد. این وزنه های سنگین در تمرین با فاصله زمانی طولانی تکرار می شوند. از طرفی بدنسازان کلاسیک برای داشتن بدنی نرمال و کمری نازک مجبورند در حین ورزش چربی بسوزانند تا کالری کمتری به چربی تبدیل شود. به همین دلیل در این نوع بدنسازی ورزشکاران حرکاتی را با وزنه های متوسط انجام می دهند و تعداد آنها را در هر ست افزایش می دهند. از طرفی زمان استراحت بین ست ها را کاهش می دهند.تفاوت بدنسازی و بدنسازی با بدنسازی کلاسیک.همانطور که قبلا خواندید متوجه شدید که ورزشکار بدنسازی فردی است که دارای توده عضلانی بسیار بزرگ و گرد است پس او از حالت عادی خارج می شود علاوه بر این باید بدانید که در این نوع مسابقات ورزشکاران از نظر وزن و تقارن با یکدیگر مقایسه می شوند. عدم تقارن مارکوس رول باعث حذف او از مسابقات شد.از ورزشکاران مشهور بدنسازی می توان به آرنولد و رونی کلمن اشاره کرد.فیزیک 
تفاوت فیزیک و بدنسازی در اندازه دست هاستبدنسازانی که در مسابقات استاندارد فیزیک انجام می دهند از نظر قد و فرم بدن قابل مقایسه هستند. این نوع ورزشکار هر چه شانه‌های پهن‌تر و کمر باریک‌تری داشته باشد، بیشتر مورد پذیرش داوران مسابقات قرار می‌گیرد. این نوع ورزشکار برخلاف بدنسازی نباید عضلات خیلی حجیم و بزرگی داشته باشد، جالب است که در این نوع مسابقات، داوران مدل مو، رنگ چشم، شورت، نحوه رسیدن به اندام و این ویژگی ها را در نظر می گیرند. به عنوان یک معیار در این شاخه از بدنسازی، ورزشکار از نظر وزن و قد با هم مقایسه می شود. مثلا برای قد 180 وزن ورزشکار باید حدود 86 کیلوگرم باشد. از دیگر معیارهای این نوع ورزشکاران باید به کشش عضلانی و بریدگی های قابل قبول اشاره کرد اما نباید مانند بدنسازی دارای عضلات گرد و حجیم باشند.
تصویر شاخه سوم یعنی بدنسازی کلاسیک تاثیر ژنتیک در انتخاب نوع بدنسازی هر چند همه بدنها میتوانند هر نوع بدنسازی را انتخاب کنند (بدنسازی – بدنسازی کلاسیک) اما جالب است بدانید کسانی که بدنسازی کلاسیک را انتخاب میکنند. ، اگر بدن V داشته باشند، اگر فرم باشند، خیلی سریعتر به اندام ایده آل خود می رسند، در حالی که آنهایی که بافت چربی زیادی دارند، برای یک اندام کلاسیک باید بافت چربی را از دست بدهند که طولانی مدت است.روش. ارتباط ژنتیکی به گونه ای است که اگر به طور طبیعی بدنی V شکل دارید، می توانید با انتخاب اندامی کلاسیک نسبت به بدنسازی سریعتر به اندامی ایده آل و ورزشی برسید. کسانی که تیپ بدنی آنها مزومورف است بهترین بدن را برای فیزیک دارند. . کسانی که سبک اکتومورفیک دارند بیشتر برای بدنسازی کلاسیک مناسب هستند و افرادی که تیپ بدنی آنها اندومورف است می توانند سریعتر و راحت تر در بدنسازی موفق شوند. که هدف اصلی آنها دستیابی به بزرگترین سایز ممکن است.این ورزشکاران برای رسیدن به اندام مورد نظر باید کالری بیشتری نسبت به ورزشکارانی که ورزش های کلاسیک فیتنس و بدنسازی انجام می دهند مصرف کنند.در بدنسازی افراد دوره ای به نام دارند حجم دارند که در آن دوره ای دارند. چربی و کالری ایجاد می کند و سپس به ماهیچه تبدیل می شود. به غیر از بدنسازی، بدنسازی رشته های مختلفی به نام های فیزیک و بدنسازی کلاسیک دارد و هر کدام از آن ها تفاوت هایی در نحوه رژیم غذایی و تمرین دارند.اگر قصد دارید بدنی طبیعی ورزشی داشته باشید بهتر است از فیزیک استفاده کنید و اگر فرم بدن شما اکتومورف است می توانید از اندام کلاسیک نهایت استفاده را ببرید.
