مراقبت از پوست در حین ورزش چگونه از پوست خود در حین ورزش مراقبت کنیم شکی نیست که ورزش فواید زیادی برای بدن و ذهن دارد. اما بدانید که پوست شما در حین ورزش نیاز به توجه بیشتری دارد. بعد از ورزش معمولاً خیس عرق می شوید. پوست شما قرمز است، پاهای شما پس از تمرینات شدید به مراقبت و استراحت نیاز دارند و به یک چالش فیزیکی اختصاص داده اید. اما آیا نمی دانید که باید از پوست خود نیز مراقبت کنید؟ بسیاری از افراد از ورزش اجتناب می کنند زیرا معتقدند ورزش باعث ایجاد مشکلاتی مانند آکنه و جوش می شود، حتی اگر ورزش فواید زیادی برای پوست دارد، مانند افزایش جریان خون در پوست. به سطح پوست، مواد مغذی و اکسیژن به سلول های پوست و حذف مواد زائد از پوست و همچنین کاهش آکنه ناشی از استرس. اما ورزش می تواند شرایط مناسبی را برای رشد باکتری های آکنه و قارچ های پوستی ایجاد کند، اما رعایت چند نکته ساده می تواند از رشد آنها جلوگیری کند.
نحوه مراقبت از پوست در حین ورزش، رعایت نکات مراقبت از پوست در حین ورزش – اگر آرایش می‌کنید، قبل از ورزش آن را بردارید – اگر موهای بلندی دارید، آنها را ببندید – وسایلی که در تماس هستند را تمیز کنید.با پوست خود – وسایل ورزشی معمولی را تمیز کنید – از تماس چهره به چهره خودداری کنید – لباس های گشاد بپوشید – لباس های خیس و عرق کرده را در اسرع وقت عوض کنید – بعد از ورزش دوش بگیرید – از هدبند یا ضد تعریق استفاده کنید – بلافاصله بعد از ورزش. شستشوی صورت 
نحوه مراقبت از پوست در حین و بعد از ورزش چگونه پوست خود را بعد از ورزش تمیز کنیم از شستن صورت خودداری کنید زیرا آب وجود ندارد اما می توانید با استفاده از مواد زیر پوست خود به راحتی پوست خود را تمیز کنید: بهترین راه این است که سریع لباس های خود را عوض کنید و با آب گرم و مواد شوینده دوش بگیرید. شامپوهای بدن حاوی مواد نرم کننده یکی از بهترین گزینه ها هستند. هنگام انتخاب شامپو به نوع پوست خود توجه کنید، بعد از حمام می توانید کرم مرطوب کننده انتخاب کنید و پوست خود را آبرسانی کنید.
