اسکی کراس کانتری شامل اسکی در دشت ها و زمین های ناهموار طبیعی است و نکته ضروری در این زمینه، یک تیر مخصوص سبک تر و باریک تر از سایر قطب ها است. اسکی به گروهی از ورزش ها گفته می شود که در آن ورزشکاران از تخته هایی با اشکال مختلف استفاده می کنند و از آن برای اسکیت روی سطوح مختلف استفاده می کنند. اسکی به دو بخش اصلی تقسیم می شود. قدیمی ترین نوع آن اسکی اسکاندیناوی است که دارای پاشنه آزاد است، جایی که تخته با نوک چکمه اسکی باز می شود. در این نوع اسکی اسکی باز می تواند بیشتر مانور دهد و چرخش های بیشتری انجام دهد. علاوه بر این، اسکی باز می تواند زانو را خم کند. از انواع اسکی اسکاندیناوی می توان به: اسکی صحرایی، پرش با اسکی و اسکی تلمارک اشاره کرد.اسکی نوردیک: گروه دیگری از ورزش های اسکی که در آن پای اسکی باز به چوب اسکی در جلو متصل است و اسکی باز می تواند آن را پاشنه بزند. آسانسور که به آن اسکی نوردیک می گویند.رشته های اسکی شمال عبارتند از: اسکی تله مارک، اسکی صحرایی و پرش با اسکی، اسکی صحرایی یک مسیر 50 کیلومتری است که شامل اسکی در زمین های هموار و طبیعی است، نکته مهم در این رشته اسکی های ویژه است.نسبت به سایر اسکی ها سبک تر و باریک تر است. کفش این اسکی نیز بسیار سبک است و از قسمت پا به اسکی متصل می شود تا در دویدن های طولانی باعث ناراحتی پای اسکی باز نشود. اسکی های مارپیچ بزرگ و کوچک در این زمینه اسکی باز باید مسابقه را از پایین شروع کند. دامنه های کوه و گذرگاه های مارپیچ و زیگزاگی بین موانع. سرعت اسکی باز و به ثمر رساندن موانع رتبه اول مسابقات را مشخص می کند.اسکی کراس کانتری یکی از ورزش های زمستانی است. در کشورهای اروپایی و آمریکای شمالی که آب و هوای سرد و کوهستانی دارند، این ورزش بسیار محبوب است. مسابقات اسکی صحرایی به تازگی در ایران برگزار شده است. 
قوانین اسکی کراس کانتری و انواع مسابقات و مسافت های اسکی کراس کانتری اسکی صحرایی دارای نژادها و مسافت های مختلفی است که این رشته به صورت گروهی یا انفرادی برگزار می شود و انواع آن عبارتند از: • مسابقات تیمی زمستانی 50 کیلومتر برای آقایان و 30 کیلومتر برای زنان • مسابقات تیمی بهار، 15 کیلومتر برای مردان و 10 کیلومتر برای زنان • مسابقات انفرادی بهاره، 2 کیلومتر برای مردان و 1 کیلومتر برای زنان • مسابقات انفرادی زمستانی.مسابقات، 15 کیلومتر برای مردان و 10 کیلومتر برای زنان اسکی Telemark در اسکی تله مارک، مانند اسکی صحرایی، پاشنه اسکی باز به چوب اسکی متصل نیست و اسکی باز می تواند در طول پیچ زانو بزند.این روش برای شیب ها است، خیلی تند نیست و بیشتر برای شیب ها و شیب های کم مناسب است. نام این ورزش از استان Telemark در نروژ گرفته شده است. صحرا نوردی کراس کانتری را باید به عنوان یکی از هیجان انگیزترین و قدرتمندترین رشته های المپیک زمستانی معرفی کرد. در این رشته دوندگان با مقایسه زمان ها با یکدیگر به رقابت می پردازند و باید از توانایی و قدرت بدنی کافی برخوردار باشند تا بتوانند در مسافت 1.5 تا 50 کیلومتری با دیگر حریفان مسابقه دهند. این رشته دارای 6 رشته مختلف برای بانوان و آقایان می باشد. انواع آن شامل تکنیک کلاسیک و تکنیک آزاد است. در تکنیک کلاسیک، قطب ها موازی حرکت می کنند و در تکنیک آزاد، مانند اسکی سریع، اسکی باز از اسکی باز استفاده می کند. moves 
انواع مسابقات اسکی صحرایی و بیاتلون (اسکی کراس کانتری و تیراندازی) یکی از رشته های اسکی صحرایی که در این رشته ورزشی به عنوان یک تکنیک آزاد به حساب می آید، بیاتلون است، این رشته برخاسته از تکنیک اروپایی است. آخرین رزمندگان در این میدان سرعت و استقامت بسیار مهم و دشوار هستند.تیراندازی با کمان به اسکی بازان نیاز به کنترل، اعتماد به نفس و دقت دارددر صورت از دست دادن هر هدفی، اسکی باز با یک دقیقه یا 150 متر در هر دور جریمه می شود. این منطقه دارای 5 شعبه مختلف برای بانوان و آقایان می باشد. در رشته بیاتلون پس از هر دور مسابقه اسکی باز باید 5 دارت خود را به سمت هدف پرتاب کند دور بعدی تیراندازی از نقطه است و زمان مسابقه شمارش می شود. انجام در حین ضبط 
اسکی کراس کانتری و اسکی کراس کانتری (ترکیبی از اسکی صحرایی و اسکی صحرایی) برای این مسابقه شرکت کنندگان باید دانش کافی در پرش اسکی و اسکی صحرانوردی داشته باشند. کورس طولانی انفرادی – یک دونده انفرادی با یک پرش طول شروع می کند و سپس به دویدن روی اسکی های صحرایی 10 کیلومتر ادامه می دهد. هرکس زودتر به نقطه پایانی برسد برنده اعلام می شود. مسابقه انفرادی معمولی: شرکت کننده با اسکی شروع می کند و سپس مسابقه را روی اسکی کراس کانتری به مدت 10 کیلومتر ادامه می دهد. هرکس زودتر به نقطه پایانی برسد برنده اعلام می شود.مسابقه تیمی طولانی: 4 نفر در تیم اسکی ترکیبی نوردیک حضور دارندهر شرکت کننده یک پرش بلند انجام خواهد داد. سپس زمان اعضای تیم جمع می شود و تیمی که بهترین زمان را داشته باشد در کورس صحرا نوردی ادامه می دهد.در پیست اسکی صحرایی، هر یک از اعضای تیم باید 5 کیلومتر اسکی کنند و تیمی که اول به پایان می رسد تا به مسابقات برسد. نقطه پایان برنده اعلام می شود. منبع: خوی وب
