اهمیت ورزش شامل فعالیت هر فرد با هدف و در محیطی متفاوت از زندگی روزمره برای رقابت، لذت بردن، دستیابی به برتری، بهبود مهارت ها یا ترکیبی از موارد فوق است. تفاوتی که علاوه بر در نظر گرفتن توانایی یا شجاعت فردی یا گروهی از ویژگی‌های بارز ورزش است، ورزش شامل فعالیت‌های هر فرد با هدف و در رسانه‌ای متفاوت از محیط روزمره برای رقابت، لذت است. ، کسب برتری، ارتقاء مهارت یا ترکیبی از چندین مورد، یکی از آنهاست. ورزش تنوع یا مهارت یا شجاعت فردی یا گروهی تلقی می شود، بنابراین پریدن از روی موانع در جلوی چشم هزاران نفر در یک سالن بسته یک ورزش است، در حالی که پریدن از روی آبنما در حین قدم زدن در شهر است. فقط سعی کنید پاهای خود را خیس نکنید، ورزش انواع مختلفی دارد و مردم مقدار قابل توجهی از زمان، پول و عشق را نه تنها به عنوان شرکت کننده بلکه به عنوان تماشاگر به آن اختصاص می دهند.در دنیای امروز ورزش به ابزاری برای ارتباط و شناخت افراد و ایجاد پیوند برادری و خواهری در بین آنها تبدیل شده است و مهمترین هدف و وظیفه ورزش ایجاد دوستی و محبت بین مردم است.ورزشکارانی که رقیب هستند. در این زمینه. آنها هستند، اما در خارج از زمین دوستان هستند. ورزش ترکیبی از فعالیت های بدنی عادی و مهارت های فردی به عنوان سرگرمی و مجموعه ای از قوانین برای رقابت، لذت و تعالی است. ترکیب شخصیت ها با توانایی های مختلف در یک ملت، شجاعت و شجاعت آن ملت را افزایش می دهد. ورزش را می توان به صورت مسابقه ای سازماندهی کرد که در این صورت یک یا چند برنده طبق قوانینی که همه بر آن توافق دارند مشخص می شود. در این گونه ورزش ها، شرکت کنندگان باید دارای سطح مشخصی از مهارت های مربوط به آن رشته، به ویژه در رده های بالاتر باشند. حتی در حال حاضر، از جمله ورزش های انفرادی، صدها ورزش در دسترس است. ورزش های تیمی می تواند افراد را به دو یا چند گروه گروه بندی کند و تیم ها با یکدیگر رقابت کنند. فعالیت های غیر فیزیکی مختلفی وجود دارد که گاهی اوقات به عنوان ورزش طبقه بندی می شوند. برای مثال می توان به بازی های ورق و تخته اشاره کرد.
مزایای ورزش تعریف ورزش به هدف و هدف انجام آن بستگی دارد: به عنوان مثال، مسابقات شنا که با هزاران نفر در یک استخر سرپوشیده ویژه برگزار می شود، نوعی ورزش محسوب می شود، در حالی که شنا در یک استخر معمولی یا در دریا نوعی ورزش در نظر گرفته می شود. این یک سرگرمی محسوب می شود در ورزش چیزهای زیادی وجود دارد، مردم زمان و هزینه زیادی را صرف ورزش می کنند، چه به عنوان شرکت کننده و چه به عنوان تماشاگر.در طول سال ها ورزش به یک حرفه و فعالیت تبدیل شده است و ورزشکاران حرفه ای بیشماری در سراسر جهان از طریق ورزش ثروتمند شده اند. این یکی دیگر از ویژگی های این ورزش است. امروزه ورزش بانوان در مجامع بین المللی جایگاه ویژه ای دارد و واژه ورزش که از دیرباز با ورزش و تکرار همراه بوده است با تصویب رسمی «قانون ورزش اجباری در مدارس» وارد فرهنگ لغات به معنای امروزی شد. او در 4 شهریور 1306 به حکومت ایران رسید. پیشرفت ورزش با توجه به تمام گذشته خود نکات مهمی را در مورد رویدادهای اجتماعی و تحول خود ورزش آشکار می کند. تاریخ تمدن های ورزشی در ورزش در طول تاریخ می تواند یک بسیاری از تغییرات در جامعه و ماهیت ورزش.قبل از تاریخ ما چیزهای هنری جدیدی در فرانسه، آفریقا و استرالیا آشکار می شود که شواهد آن در مراسم رسمی تهیه می شود.کسب این مهارت ها به نظم و ترتیب افراد بستگی دارد. مانند مرواریدهای گرانبها برای یافتن معنای فعالیت های ورزشی می درخشند به عنوان مثال، ژیمناستیک در میان چینی ها سابقه طولانی دارد سایر ورزش ها عبارتند از پرش با نیزه، دیسک، پرش طول و کشتی.سنت گرایی ورزش ایران باستان، هنر قدرت بود که امروزه چندان ربطی به این روش ندارداز دیگر ورزش های ایرانی می توان به چوگان و پرتاب نیزه اشاره کرد. دسترسی به ورزش های عمومی با پایه گذاری یونان باستان ایجاد شد. در آن زمان کشتی، مسابقه، بوکس، پرتاب نیزه، دیسک و دو چرخ رواج داشت. بازی های المپیک هر چهار سال یک بار در شهرهای کوچکی مانند یونان باستان برگزار می شد و مردم از سراسر جهان به آن بازی های المپیک دعوت می شدند. وجود بازی های المپیک معمولی، ورزش موجودات زنده، بر اساس بازی های المپیک قرن گذشته و حال است. فعال كردن موجودات زنده براي تنظيم رژيم غذايي و تغذيه آنها باعث مي شود تا فعاليت ها به طور منظم انجام شود تا از مسابقات و فعاليت هاي بيشتري نظير ماهيگيري و باغباني لذت ببرند. انقلاب صنعتی باعث افزایش آلودگی و کمبود فرصت برای تماشاگران ورزشی برای دسترسی و لذت بردن از مسابقات بین المللی شد. محبوبیت روزافزون و میل به ماشین بودن باعث پیشرفت جمعی ورزش حرفه ای می شود.
انواع ورزش ها، انواع ورزش ها 1- معیارهای طبقه بندی بر اساس ابزارهای مورد استفاده در ورزش هایی مانند ورزش های بدون تجهیزات مانند کشتی و دو و ورزش با تجهیزاتی مانند والیبال، تنیس و ….2- تقسیم بندی با توجه به شکل رابطه در فرآیند فعالیت ورزشی، استانداردهای ورزشی به سه نوع رزمی، میدانی، طبیعی و مکانیکی تقسیم می شوند 3- تقسیم بندی با توجه به زمان و انرژی صرف شده. این نوع تقسیم‌بندی ورزش‌ها را به دو دسته مقاومتی و سرعتی، هوازی و بی‌هوازی 4- با نگرش روان‌شناسی ورزشی دسته‌بندی می‌کند. این جدول از جنبه نقش فعالیت های تربیت بدنی در مقاطع ابتدایی و متوسطه و تأثیرات آموزشی آن بر روند رشد شخصیت فرد و جامعه مورد توجه قرار گرفت. مانند فعالیت هایی که منجر به تسلط بر طبیعت (کوهنوردی)، برتری جامعه و مصونیت آن (تیراندازی)، فعالیت هایی که منجر به رشد و هماهنگی عصبی عضلانی می شود. 5- تقسیم بندی از نظر واکنش های رفتاری و عوامل مؤثر بر آنها. این مدل طبقه بندی بر اساس نحوه قرارگیری محرک در مقابل ورزشکار ایجاد شد. مانند ورزش هایی که مهارت های ساختمانی آن ها مهارت های بسته (پرش طول و ارتفاع و وزنه برداری) یا مهارت های باز (فوتبال، والیبال) دیرتر پیر می شود و از مرگ زودرس جلوگیری می کند 3- مفاصل، استخوان ها و عضلات شما آنها را سالم نگه می دارد.4- سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند 5- حافظه را تقویت می کند 6- اعتماد به نفس را افزایش می دهد 7- انرژی و استقامت شما را افزایش می دهد 8- تنش های عصبی، افسردگی و استرس را کاهش می دهد.9- کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها 10- چربی سوزی 11- بهبود سلامت قلب 12- افزایش تصویر خود از خود.
