ورزش

پس از تامین اکسیژن، هیچ چیز مهمتر از تامین آب کافی برای بدن نیست. آب قسمت بزرگی از بدن را تشکیل می دهد. زمانی که فرد شروع به ورزش می کند، این مایع در بدن مصرف می شود یا از طریق تعریق خارج می شود، بنابراین باید سطح آب را …

برای ورزش در فصل سرد ابتدا باید بدن خود را به آرامی گرم کنید و برای ورزش در فصل سرد ابتدا باید بدن خود را به آرامی گرم کنید تا خون به تدریج وارد ماهیچه ها شود و دمای بدن افزایش یابد به طوری که ماهیچه ها در حالت طبیعی …

تمرین TRX اگر می خواهید در مورد تمرین TRX و فواید آن بیشتر بدانید، در این مقاله با ما همراه باشید. معمولا افراد هدف خاصی از ورزش کردن دارند. این هدف خاص ممکن است شامل: افزایش قدرت یا بهبود ثبات مرکزی، انعطاف پذیری، تعادل، استقامت یا کاهش وزن باشد. برای …

ورزش برای جسم و روح انسان بسیار موثر است ورزش برای روح و جسم انسان بسیار موثر است، بنابراین باید همیشه ورزش را در برنامه خود قرار دهیم. ورزش صبحگاهی برای خیلی ها کابوس است، زیرا صبح زود بیدار شدن و رفتن به باشگاه برایشان سخت است، امروزه ورزش یکی …

اصول دره نوردی کانیونینگ (به انگلیسی: Canyoning) قایقرانی در دره های عمیق است که می تواند شامل روش ها و ورزش های دیگری مانند پیاده روی، کوهنوردی ورزشی، پرش از ارتفاع و شنا باشد. اگرچه گاهی اوقات به صعودهای غیر فنی مانند آبزیلینگ به عنوان شناور گفته می شود، اما …

آکروباتیک دیدنی آکروباتیک اجرای حرکات باورنکردنی با تعادل، چابکی و هماهنگی بدن است. حرکات آکروباتیک در بسیاری از هنرهای نمایشی، رویدادهای ورزشی مانند ژیمناستیک (به عنوان شاخه ای از این ورزش به نام ژیمناستیک آکروباتیک) و هنرهای رزمی وجود دارد. به دنبال چیزهای عجیب و غریب و گاه غیرمنتظره می …

ورزش را می توان در دوره های مختلف زندگی از کودکی تا پیری استفاده کرد ورزش و فعالیت بدنی را می توان در دوره های مختلف زندگی از کودکی تا پیری استفاده کرد. اما ورزش به سن، جنسیت و سلامت افراد بستگی دارد. ورزش در دوران کودکی و نوجوانی در …

موج سواری ورزشی متشکل از موج سواری و قایقرانی است که با استفاده از تخته موج سواری انجام می شود و در این ورزش از تخته مخصوصی به طول 2 تا 4 متر استفاده می شود و ورزشکار با قدرت باد در طول شمع حرکت می کند. در این صفحه …

تاریخچه نتایج اسکیت اسکیت به عنوان یک اسم (در انگلیسی: Skate) برای اسکیت و به عنوان یک فعل (در انگلیسی: Skating) به گروهی از فعالیت های ورزشی شامل سبک ها و رشته های مختلف اطلاق می شود، از جمله اسکیت، اسکیت سرعت رایگان است. خط یا اسکیت روی یک چرخ، …

کشتی کودکان، کشتی به حداقل امکانات ورزشی نیاز دارد و هر کسی می تواند به راحتی در آن شرکت کند. وقتی انسان در سنین نوجوانی است وزن بدنش کم است، چون چربی وجود ندارد، بدن انعطاف زیادی دارد. به این ترتیب می توان فعالیت های رقابتی را فعالیت های اساسی …